Exzentrisches Training im Vergleich zum konzentrischen Training

Samstag, 27. August 2011 | Autor:

Exzentrisches Training im Vergleich zum konzentrischen Training z.B. am mallia -Zirkel

Konventionelles Krafttraining besteht eigentlich immer aus zwei Phasen, der konzentrischen (anheben eines Gewichts) und der Exzentrischen Phase (absenken eines Gewichts).
Diese Phasen können durch verschiedene Methoden unterschiedlich betont werden.

Bei exzentrischem Training wird der überwundene Widerstand beim Ablassen um bis zu dreißig Prozent erhöht. In der Praxis wird dies meist durch die Hilfe eines Trainingspartners während der konzentrischen Phase oder durch Nutzung spezieller Trainingsgeräte durchgeführt.
Durch diese Dehnung der kontrahierten Muskulatur entsteht ein sehr hoher Trainingsreiz der zur Spannungsüberlastung und microstrukturellen Rissen in der Muskulatur führt.
Diese Methode ist nachweislich ein sehr effektives Muskelaufbautraining wie es im Body-Building gewünscht wird.
Allerdings führt diese Art von Training sehr oft nicht nur zu sehr starkem Muskelkater sondern sogar zu Verletzung der Muskulatur und auch des passiven Bewegungsapparats.

Bei konzentrischem Training hingegen ist der mechanische Belastungsreiz auf die Muskelstrukturen nicht so hoch da der Widerstand nicht höher ist als die willentlich aufzubringende Muskelkraft. Da hier die Trainingsbelastung von der Motivation des Trainerenden abhängt besteht keine Gefahr der Überlastung. Reines konzentrisches Training ist bisher nur bei Ausdauersportarten wie Radfahren, Schwimmen, Rudern etc. zu finden. Ausnahme ist das Joggen. Dabei dient die exzentrische Phase aber ausschließlich der Stoßdämpfung, weshalb gerade Läufer anders als Radfahrer anfänglich Probleme mit starkem Muskelkater oder sogar Überlastungserscheinungen haben.
Bei diesen Sportarten wird vorrangig das Herz-Kreislaufsystem trainiert.
Was ist aber mit der Kraft bzw. Kraftausdauer des aktiven Bewegungsapparats?

Hier schlagen die mallia-Trainingsgeräte die Brücke.
Mit dem speziellen HyForce Widerstandssystem ist man mit  diesen Geräten in der Lage konzentrisches und sogar doppelkonzentrisches Training durchzuführen. Man kann z.B. die Rückenmuskulatur ähnlich wie beim Rudern trainieren oder auch direkt im gleichen Trainingssatz die antagonistische Muskelgruppe, wie in diesem Fall die Brustmuskulatur.
Die mallia Geräte haben einen absolut gleichmäßigen Lauf und der Widerstandsverstellbereich geht von nahezu keinem Widerstand bis hin zum blockieren des Gerätes. Dies kann je nach Trainingssystem und Ziel stufenlos eingestellt werden. Somit kann man Kraft, Kraftausdauer und sogar Herz-Kreislauftraining optimal trainieren.
Optimal einsetzen lassen sich die mallia-Trainingsgeräte auch für motivierendes Zirkeltraining mit Gruppendynamik, denn durch die spezielle mit  3D-Software erstellte Konstruktion fühlen sich Benutzer mit einer Körpergröße von unter 1,55m bis über 1,95m wohl. Empfohlen werden 6 bis 10 Geräte je nach Konzept und Einsatzgebiet. Schon auf 20qm lässt sich ein kleiner mallia-Zirkel platzieren. So bleibt keine Ecke ungenutzt. Ob als betreuter oder offener Zirkel fürs Training mit wenig Zeitaufwand und hoher Kundendurchlauf im Studio integriert. Zur Durchführung von Kursen nach §20 und §44, oder in der Physiotherapie.
Die Geräte sind selbsterklärend und ohne Überlastungsgefahr deshalb auch dort einsetzbar wo wenig Betreuung möglich ist, wie in Hotels, Alten- und Pflegeheime, Schwimmbäder und Thermen sogar in Firmen oder bei der Feuerwehr.
Auch für ein eigenständiges Studio in der Kombination von Cardiogeräten und Kursen ist durch geringe Kosten eine kurze Amortisation sichergestellt. Trotzdem mit aufwendiger Verarbeitung und bester Qualität.

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Therapie und Training für Ihre Praxis

Dienstag, 16. August 2011 | Autor:

 

Hotellfitness / Zirkeltraining für Fitness Clubs / Training und Therapie / Gebrauchte Studiogeräte / Planung

Olaf Schwägerl
 
 
Entwickeln sie Ihre Praxis! Ihre Kompetenz für Therapie und Training 
Rücken- und Gelenkbeschwerden sind die Zivilisationskrankheiten Nr. 1, das ist jedem mittlerweile allgemein  bekannt. Ärzte, Physiotherapeuten und auch die Krankenkassen sind sich einig, dass die Lösung dieser Probleme durch Gewichtsreduktion und eine nachhaltige Steigerung der körperlichen Kraft/Leistungsfähigkeit erreicht werden kann und empfehlen dies auch ihren Patienten. Nun gibt es Fitnessbetriebe wie „Sand am Meer“ und diese befinden sich derzeit in einem Verdrängungswettbewerb. Studios mit schlechter Ausstattung gibt es heute fast nicht mehr und es wird von den meisten Unternehmen viel Geld in zusätzliche Wellnessangebote investiert um Kunden dauerhafter an das Unternehmen zu binden.Betriebe von über 1000 qm sind mittlerweile keine Seltenheit  und deren Anzahl und auch deren Anteil am Markt wächst. Das erfordert jedoch einen hohen Investitionsbedarf (ca. 500.000 bis 700.000 € für Geräte und Ausstattung), hohe Personalkosten, hohen Energiebedarf und daraus resultierend einen hohen Mitgliederbedarf.
Olaf Schwägerl
 
 
Jetzt sind Systeme gefragt und Spezialisten. Und SIE als Physiotherapeut SIND es bereits!
Dies soll keine Aufforderung sein ein „Fitnessstudio“ zu eröffnen sondern eher Ihren Blick auf die Möglichkeiten lenken, ein weiterführendes und nachhaltiges Training für Ihre Patienten anzubieten. Patienten deren Vertrauen Sie bereits besitzen und denen, durch Ihre Therapie, Ihre Kompetenz bewusst ist. Diesen „Kundenstamm“ müssen Sie nicht einmal aufbauen, er IST BEREITS DA!
Olaf Schwägerl
 
 
 
Gehen Sie jetzt denn nächsten logischen Schritt!
Mit mallia stellen Sie sich dieser Herausforderung besonders clever. Zum einen  trainieren Sie mit mallia 2 Muskelgruppen parallel. Somit erhalten Sie mit z.B. nur 6 Geräten, 12 hoch effiziente Trainingsübungen. Hinzu kommt das mallia Trainingsgeräte ebenfalls die muskuläre Ausdauer erhöhen. Das macht das mallia System zu einer rentablen und intelligenten, weil Platz sparender Lösung für Ganzkörper-orientiertes Training. Selbst auf kleinen Flächen (20 – 30 qm reichen bereits für einen kompletten Zirkel). Das iso-dynamische Widerstandssystem schließt dabei Fehlbelastungen praktisch aus und ist besonders schonend. Einstellungen des Gerätes sind Dank Chipkarte nicht mehr notwendig. Das gibt Ihnen als Physiotherapeut umfassende Sicherheit – und zwar unabhängig vom Alter, dem Geschlecht und dem allgemeinen Fitness-Zustand der Nutzer.
Olaf Schwägerl
 
 

Ihr TRAININGSBEREICH WIRD ZUM PROFIT-CENTER
Überlegen Sie sich folgendes:
Wenn Sie in der Lage wären auf max. nur 30 qm ein Training für 10 Ihrer Patienten gleichzeitig anzubieten, das nachhaltig deren Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert und von Ihnen therapeutisch überwacht wird, dann würden Sie von von jedem dieser Kunden für die 20 – 30 min Training z.B. 5€ erhalten.
 
Also 50€ für 20 – 30 min. Training! Das wäre sicherlich ein sehr guter Ertrag.
 
Überlegen Sie nun, wenn Sie ein solches Training 6 mal die Woche durchführten erhielten Sie…
6 x 50€       = 300€ die Woche.
4 x 300€     =1200€ im Monat
 
Und das bei nur 30 zahlenden Kunden!
Stellen Sie sich vor es wären …
 
Im Monat
60 Kunden         / 2400€     
90 Kunden         /3600€      
120 Kunden     / 4800€
 
Im Jahr
60 Kunden         / 28800€  
90 Kunden         /43200€   
120 Kunden     / 57600€
 
Denken Sie nicht auch, das dies  ein lohnendes Geschäft wäre?!
Olaf Schwägerl
 
 
Ihre Möglichkeiten sind vielfältig
Sie haben alle Möglichkeiten Ihren neuen Trainingsbereich als   Alternative zu einem herkömmlichen Fitnessclub zu etablieren. Sie benötigen weder Duschen noch eine Sauna oder ähnliches denn Sie richten sich weder an Fitnesssportler noch an Wellness suchende. Sie bieten eine spezielle Problemlösung für eine sehr spezielle Zielgruppe und wir leben im Zeitalter der Spezialisten!
 
Wer wäre besser geeignet ein körperliches Training zu leiten als Sie – ein Physiotherapeut.
 
Das Vertrauen Ihrer Patienten und Ihre therapeutische Kompetenz verschafft Ihnen alle Vorteile.
 
Binden Sie dadurch Ihre Patienten an Ihre Praxis!  Anstatt sie in fragwürdige Hände zu übergeben.
 
Bieten Sie Ihren Patienten mehr als Behandlungen, sondern nachhaltigen Erfolg.
 
Olaf Schwägerl
 
Ihre Patienten warten auf Ihre Spezialisierung!
Ermöglichen Sie jedem Patienten, den sie für geeignet halten, für eine Chipkartengebühr von vielleicht 20€ an Ihrem therapeutischen Training teilzunehmen. Ohne weitere Kosten, sondern als Zusatz zu seiner Therapie. Zwei mal die Woche, unabhängig von Ihren sonstigen Terminen mit ihm. Erreichen Sie nur 10 Kunden auf diese Weise erhalten Sie einen Nebenverdienst von 200€ die Woche! Oder 800€ im Monat! Oder 9600€ im Jahr!
Nach Ihrer erfolgreichen Therapie legen Sie Ihrem Patienten nahe ein solches Training fortzuführen.
Denken Sie nicht auch, das dieser Patient sein Training bei Ihnen in der vertrauten Umgebung und dem Therapeuten durchführen möchte der seine speziellen Probleme kennt?!
 
Und warum auch nicht. Sie bieten Ihm alles was er sucht…
 
  • SIE bieten kurze therapeutische Trainingseinheiten, die sowohl Kraft als auch Ausdauertraining beinhalten.
  • SIE bieten ein Gruppentraining an. Nichts ist so motivierend wie ein Training mit Gleichgesinnten.
  • SIE bieten ein Training, bei dem keinerlei Einstellungen erforderlich sind. Chipkarte einfügen, fertig!
  • Die Zielsetzung Ihrer neuen Kunden ist gleich, der Erfolg des Einen ist der Ansporn des Anderen.
  • Überlastungen, auch im Alter und für Patienten, sind nicht mehr möglich, dank des Wiederstandsgebers.
Olaf Schwägerl
 
 
Refinanzieren Sie Ihre Investition über Ihre neuen  Beiträge Erheben Sie Beiträge von z.B. 9,90€ die Woche von Ihren neuen Mitgliedern.Sie erhalten also von jedem Ihrer Kunden 39,60€ pro Monat für Ihre Leistung.
Bei 20 zahlenden Kunden haben Sie bereits eine Mehreinnahme von 792€ pro Monat oder 9504€ im Jahr.

 

 

 

 

 

 

 

 Kundenzahl

Beitrag pro Monat

 

 

Pro Jahr

20

39,60 €

Summe 1 

792 €

9504€

 

19%

 

 

 

 

40

39,60 €

Summe 2 

1584€

19008€

 

19%

 

 

 

 

100

39,60 €

Summe 3 

3960 €

47520€

 

19%

 

 

 


Olaf Schwägerl

 


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Zirkeltraining im schönsten Gewand

Dienstag, 12. April 2011 | Autor:

Jeder möchte mobil bleiben. Die einfachste Art und Weise dabei ist das Training am mallia-Zirkel. Einfach, schnell, ökologisch und schön das ist die Devise von mallia. Tolle optik, gutes Logo und viel grün.

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mallia Fitnesszirkel

Dienstag, 12. April 2011 | Autor:

Der schönste Zirkel den man für Geld kaufen kann.  Holz, Edelstahl und Leder bringen symbiosen welche zusammen mit den Konzepten den Erfolg des Studios leben lassen. Menschen brauchen emotionen, das bietet Ihnen einfach mallia.

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Das Akuf Gym in Darmstadt arbeitet mit mallia Zirkeltraining

Dienstag, 12. April 2011 | Autor:

Im AkufGym in Darmstadt wurde der vollautomatische wellform- Zirkel eingeführt. Die Menschen sind begeistert und die Aufwertung des Studios ist geglückt. Das einfachste und motivierenste Trainingsprinzip aller Zeiten sollte auch den letzten vom Sofa reißen.

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Qualität made in Germany by HyForce

Samstag, 25. September 2010 | Autor:

Es ist eine Augenweide den hohen Qualitätsstandart in der Produktion der Wiederstandsgeber bei HyForce zu sehen. Die hydraulischen Wiederstandsgeber werden mit 150 bar getestet und halten enorm viel aus.

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Diese Wiederstandsgeber kommen unter anderem in mallia Zirkeltrainingsgeräten zum Einsatz.

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Wiederstandsgeber von HyForce für Zirkeltrainingsmaschinen

Donnerstag, 19. August 2010 | Autor:

Einer der wenigen Widerstandsgeber, der ein extremes Training zu lässt. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, alle werden das gute Gefühl mit dem HyForce100 schätzen.  Die  Einzelteile des HyForce werden komplett in Deutschland mit höchster Präzision aus Stahl und Aluminium montiert.  Eine Testvorrichtung, die jedes einzelne Produkt auf höchste, im Alltag nie eintreffende Ansprüche testet, ist seit Beginn an im Einsatz.

 

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Farb- und Kombinationsmöglichkeiten für mallia-Zirkeltrainingsgeräte

Dienstag, 17. August 2010 | Autor:

Praktisch ist jedes Holz als Verkleidung der wunderschönen Zirkeltrainingsgeräte möglich.  Das Echtholzfunier wirkt wertig und sehr angenehm in Optik und Gefühl.  Das Ambiente in Ihrem Objekt wird angehoben wenn Holzverkleidungen verbaut sind. Hier ein paar Beispiele aus bereits gefertigten Geräten.

 

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Trainieren am doppelkonzentrischen Zirkel im Sanovita-Fitness

Donnerstag, 12. August 2010 | Autor:

Am Montag wurde der neue Zirkel im Sanovita-Fitness installiert. Die Menschen haben extrem Spaß an diesem Training gefunden. und wir haben endlich die Möglichkeit viele Konzepte im Studio umzusetzen. Die Optik ist ausgesprochen gut, wir haben uns für die schwarze Verkleidung entschieden um das Ambiente im Studio zu verbessern.  Die Mitglieder haben genau das sehr schnell wahrgenommen. Interessant ist das die schwehren Männer überrascht waren von den Wiederständen die nun möglich sind.  Man könnte die Geräte sogar für statisches Training verwenden, obwohl die nicht so aussehen.

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mallia Zirkel mit Ausbildung einfach nur super!

Donnerstag, 22. Juli 2010 | Autor:

shortsport- das Programm
für den mallia Zirkel

Es ist unbestritten, dass der Zirkel Innovativ und einzigartig ist. Sein Erscheinungsbild ist hochwertig, sein Preis ist angemessen. Somit benötigt der Zirkel  kaum weitere Verkaufsargumente.

Sie als Studiobetreiber suchen jedoch nach Ideen, Anregungen und letztendlich einem Programm, mit dem Sie ihre Mitglieder halten und Neumitglieder generieren können.

Mit dem mallia- shortsport Programm können Sie Ihre Mitglieder langfristig an sich und mallia binden, weil unsere Programme ihnen helfen dies zu erreichen.

Durch unsere shortsport Trainingsprogramme, speziell auf verschiedenste Bedürfnisse abgestimmt, sorgen wir für ein zielorientiertes Training.

Sie installieren den mallia Zirkel in ein Frauenstudio – dann ist das Fettburner Trainingsprogramm für sie maßgeschneidert.

Der mallia Zirkel soll in einem gemischtem Studio ihre bestehenden Mitglieder begeistern – durch das „fit in nur 30 min“ Programm werden sie die Teilnehmer begeistern.

Ihre fitnesserfahrenen Mitglieder suchen nach neuen Trainingsherausforderungen– mit dem shortsport- Kraftaufbau Programm werden die Teilnehmer „Augen“ machen

mallia – Der Hydraulik Fitness- Kraftzirkel
Die Firma mallia revolutioniert in Sachen Krafttraining die Gesundheits- und Fitnessbranche. Mit über 20 Jahren Erfahrung gehört das Team von mallia zu den Spezialisten im Bereich
Fitness und Gesundheit – Ernährung und Entspannung.

Die neue „mallia“ Linie schafft neue Herausforderungen für das Kraft- und Zirkeltraining. Es ermöglicht wechselseitiges Agonisten- und Antagonistentraining (Doppelkonzentrisches Training), bei dem man in kürzester Zeit effektives Training absolviert. Es wird mit nur wenigen Geräten ein kompletter Gerätepark ersetzt. mallia steht hierbei für
Training mit Spaß und geringem Zeitaufwand

shortsport das Programm für Zirkeltraining

shortsport – das mallia Programm

Der mallia Zirkel soll einerseits eine kostengünstige Bereicherung des Trainingsbereiches darstellen, andererseits aber auch neue Geschäftsfelder für Studiobetreiber entwickeln.

Shortsport, entwickelt von dem namhaften Fitnessspezialisten und Studiobetreiber Robbi Dienersberger und dem Dipl. Kaufmann Michael Proksch, zielt auf die Aspekte
im Trainingsbereich:
– Präventionssport
– Rehabilitationssport
– Allg. Fitnesstraining
– Spezielles Fitnesstraining
im betriebswirtschaftlichen Bereich:
– Neukundengewinnung
– Steuerung der Mitgliedsauslastung
– Erhöhung der Mitgliederzufriedenheit/-loyalität
– Erhöhung der Preisbereitschaft
ab.
Dieses einzigartige Programm ist den Kunden von mallia vorbehalten und kann zusätzlich erworben werden. Durch eine spezielle Marken- und Marketingstrategie erreichen Sie auch diejenigen, die bisher aus den verschiedensten Gründen ein Fitnessstudio gemieden haben.

„Keine Zeit, zu teuer, Muckibude…“ um nur ein paar gängige Ausreden zu nennen. Dazu kommen die sogenannten „Billiganbieter“ und die verschiedensten „xy“, die auch noch den Markt aufweichen.

Mit shortsport und mallia können Sie auch dieses Klientel erreichen. Shortsport bringt folgende Vorteile, die Ihre Studios gegenüber potentiellen Kunden argumentieren können.

Zeitproblem?
Mit shortsport kann man nachweislich in nur 30 Minuten pro Woche seine Leistung steigern und sein Wohlbefinden verbessern.

Kosten – Nutzen?
Einige Kunden wollen aufgrund von Zeitmangel nicht den vollen Monatsbeitrag ausgeben, da sie nicht alles nutzen, was das Studio zu bieten hat.
Bieten Sie die Alternative shortsport: Hier kann der Kunde mit wenig Zeit, trotzdem ein regelmäßiges, effektives Training absolvieren und zahlt nur anteilig einen angemessenen Beitrag.

Platzmangel zur Durchführung von Krankenkassen unterstützten Maßnahmen?
Geringer Platzbedarf im Trainingsbereich nötig
Zusätzliche Einnahmen durch Integrierungsmöglichkeiten von Präventionsmaßnahmen nach § 20 und evtl. § 44 (Rehaverordnung)

Ich will nicht in einer „Muckibude“ Mitglied werden!
Dann bieten wir dem Interessenten eine  Mitgliedschaft in ihrem shortsport Club an. Installieren Sie den Club im Club mit shortsport.

Wie bewerbe ich den mallia Zirkel und shortsport richtig?
Shortsport und mallia ist ein rundes, aufeinander abgestimmtes Gesamtkonzept.
Neben einer Verkaufsschulung erhält der Studiobetreiber eine Trainerschulung für das Fitness- und Krafttrainingsprogramm. Darüber hinaus erhält er spezielle Musik für das Gruppentraining am Zirkel, ein Repertoire an Werbematerial, Trainer T-Shirts sowie Dekorationsmaterial.

ewa Ausbildungsakademie zirkeltraining Gruppentraining mit eXcio Zirkel

Hier können Sie diese Info als pdf  runterladen.

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